Möödunud pühapäeval Tartus toimunud koolitusel jagasid treeneritele oma teadmisi ja kogemusi tõkkejooksja Rasmus Mägi ja tema treener Taivo Mägi.
Oma ettekandes rääkisid esinejad Rasmuse treeningutest erinevatel perioodidel, alates noorteklassist kuni tänase päevani. Anti ülevaade nende ettevalmistusperioodi ülesehitusest ning sellest, kuidas see ajas muutunud on. Samuti räägiti, millest nemad treeningutel lähtuvad ning kuidas nende treeningud nädalate kaupa üles ehitatud on.
Spetsiifilisemalt räägiti veel jooksust (sprindist), jooksutehnikast ja 400 m tõkkejooksust.
Praktilises osas demonstreeris Rasmus erinevad tõkke- ja soojendusharjutusi.
Aitäh Rasmusele ja Taivole põneva ettekande ja koolituse eest! Loodame, et kõik osalejad said häid nippe ja mõtteid, mida oma treeningutes rakendada.
EKJL Instagram
