13.oktoobril toimub treeneritele koolitus “Kergejõustiku hüppealade biomehaanilised aspektid ja nende kasutus praktikas kõrgushüppe näitel“, mida viib läbi Gaspar Epro.
Koolitus annab ülevaate kergejõustiku hüppealade biomehaanilistest aspektidest – fokusseeritud tähelepanu lihas-kõõlussüsteemi funktsioonil ja adaptiivsusel erinevatele treeningkoormustele. Lisaks annab koolitus ülevaate kogemustest kuidas neid teadmisi hüppajate treeningute ülesehitamisel kasutada (rõhk eelkõige kõrgushüppel). Praktiline tund keskendub erinevatele treeningmeetoditele ja harjutustele kõrgushüppaja üld- ja erialaseks ettevalmistuseks.
Koolitus toimub Tallinna Kergejõustikuhallis (Herne 30) kell 10:00-13:30.
Programm
10:00-10:45 Loeng I osa (teooria)
10:45-11:00 Paus
11:00-11:45 Loeng II osa (praktilised kogemused)
11:45-12:00 Paus
12:00-13:30 Praktika – erinevad treeningmeetodid ja harjutused kõrgushüppaja üld- ja erialaseks ettevalmistuseks
Koolituse hind on 40 eurot.
Registreerimine kuni 9.oktoobrini https://forms.gle/Nu3Qz6EFdJJiejY47
Koolitusel osalemise eest saab 4 erialast koolitustundi.
Lisainfo:
Merlyn Lipp
merlyn@ekjl.ee
tel: 58 414 516
EKJL Instagram
