11.-12. jaanuaril toimub Audentese spordikompleksis kiirjooksu alarühma õppe- ja treeningkogunemine
EKJL kiir- ja tõkkejooksu alarühma kontrollpäevade programm:
(11.-12.jaanuaril 2014.a Audentese Spordihall)
11.jaanuar 2014.a
13.00 – 15.00 Majutumine ja lõunasöök (Audentese õpilaskodus ööbijatele)
15.45 – 16.00 Kogunemine Audentese Spordihallis
16.00 – 18.30 Üldkehalised katsed (alustame ühise soojendusega)
(30m jooks lendlähtest sammuanalüüsiga, video, paigalt kaugus, paigalt viisik)
19.00 – 19.30 Õhtusöök (kõigile osalejatele)
19.30 – 21.00 Koolituslik osa.
1. Valter Espe „Tagasivaade 2013.a hooajale ja mõtted 2014.a aastaks“
2. Taivo Mägi „22.-24. novembril 2013.a Pajulahtis toimunud EAA treenerite kiirusliku vastupidavuse seminaril kuuldust“.
12.jaanuar 2014.a
8.00 – 9.00 Hommikusöök Audentese õpilaskodus ööbijatele.
10.00 – 12.00 Üldkehalised testid (hüppetestid, kuulivise ette, kõhulihaste harjutus)
Kontrollpäevade lõpetamine.
12.00 Ujumine, saun.
13.00 Lõunasöök kõigile osalejatele.
Osalejate nimekirja ja täiendava info leiab siit
EKJL Instagram
