Õppematerjalid

Õppematerjale treeneritele

• Treenerite eetikakoodeks
• Praktilisi juhiseid väärkohtlemise märkamisel spordis
• Üldainete õppematerjalid
• Üldainete õpikud EKR 3, EKR 4, EKR 5
• Kergejõustiku õppematerjalid
• Kergejõustiku õpikud EKR 3, EKR 4, EKR 5 I osa, EKR 5 II osa

NB! Treeninguõpetuse, treeningu planeerimise ja juhtimise ning kergejõustikualade tehnikaga seonduvad põhilised mõisted leiate õpiku EKR 5 taseme II osast. 

Harjutuste kirjeldamisel on abiks “Võimlemise sõnavara“.
Õpikud on Eesti Kergejõustikuliidu sekretariaadis saadaval ka paberkandjal.

Materjale ja artikleid kergejõustikualade kaupa:

• Kiirjooks
• Kestusjooks
• Tõkkejooks
• Takistusjooks
• Käimine
• Teatejooks
• Teivashüpe
• Kaugushüpe
• Kolmikhüpe
• Kuulitõuge
• Kettaheide
• Vasaraheide
• Odavise
• Mitmevõistlus

• Praktilise treeningu konspekti näidis
• Treeningugrupi ettevalmistuse plaani näidis
• Sportlase meso- ja mikrotsükli plaanide näidised

Täiendusmaterjalid

Mänge ja harjutusi lastetreenerile ja kehalise kasvatuse õpetajale
I osa, II osa, III osa, IV osa

• Valter Espe mõtteid treeneritööst
• IAAfi materjal sportlaste toitumisest
• Tiina Torop “Koordinatsioon laste treeningus”
• Harry Seinberg “Tunne oma pöida”
• Andres Laide “Treening vigastusperioodil Kaarel Ernitsa näitel”
• Marika Manglus “Tõke kui huvitav treeningvahend”
• “Pöiaharjutused” – Spordimeditsiini SA, SportEst.
• Tiina Torop. Soojendus kergejõustikutreeningul, Eesti Kergejõustikuliit, 2009