Uudised

EKJLi sportlaskomisjoni teine töötuba räägib sportlaste toitumisest 23. aprill 2019, Eesti Kergejõustikuliit Jaga

Sportlaskomisjoni teine töötuba "Sportlaste toitumine" toimub 23.mail Tallinna Kalevi Spordihallis (Juhkentali 12), kell 18-20. Töötoa viib läbi toitumisnõustaja Kerstin Joandi. 

Töötoas tulevad arutlusele järgmised teemad: 

-sportlase energiavajadus ja mis juhtub kui energia kättesaadavus on liiga väike
-sportlase kehakoostis
-mikro-ja makrotoitained - milleks need vajalikud on ning mis on peamised allikad
-toitumise periodiseerimine ja toitumine võistluspäeval
-vedelike tarbimine (sh väga külm ja kuum keskkond)
-toidulisandid spordis
-millele pöörata tähelepanu kui oled taimetoitlane

Üritus on suunatud alates U18 vanuseklassi sportlastele ning on osalejatele tasuta! 

NB! Osaleda saavad EKJLi võistleja litsentsi omavad sportlased!

Kohtade arv on piiratud! Koha tagamiseks registreeri SIIN 

 

Küsimuste korral kirjutage sportlaskomisjon@ekjl.ee